يتساءل الكثيرون حول كيفية إنقاص الوزن، لكن غالبا ما يغفلون أهمية العمل على الجانب النفسي! لتعزيز الإرادة والنجاح، سنتناول هنا أهم الطرائق لكسب هذه الإرادة،

  ينتاب الكثيرون الشعور بالخوف وحالة من التوتر حول فكرة اكتسابهم الوزن مجددا، خصوصا إن كان هناك احتمال لخوض طريقٍ طويلة لفقدان الوزن. هذا التخيّل

الكثير منّا يُعاني من مشكلة ثبات الوزن خلال القيام بحمية غذائية معينة! لهذا السبب كثيراً ما نحبط في كل مرة نجرّب فيها طريقة جديدة لإنقاص